<code id="zzlnj"></code>

<table id="zzlnj"><strike id="zzlnj"></strike></table>
<big id="zzlnj"><strike id="zzlnj"><ol id="zzlnj"></ol></strike></big><track id="zzlnj"></track>
  • 好阿姨學院專業致力月嫂及高級家政人員培訓! .客戶思維 · 口碑至上 · 五星標準 · 認真極致
    好阿姨學院logo 杭州總部 400-801-7118
    網站首頁 學院簡介 創始人慧茹 專業必修課 專項提升課 免費公益課 資質榮譽 教學環境 學院動態 媒體報道 聯系方式
    網站首頁 >> 月嫂常識  
     
    產后第二周月子餐,該如何安排呢?
    杭州月嫂培訓 / 好阿姨學院 / 2024-01-11 10:15 / 閱讀3113次

    經過一周的調理,新媽媽分娩時的傷口基本已經愈合。此周是子宮、骨盆收縮的關鍵期。由于新媽媽的體力慢慢恢復,胃口也明顯好轉,本周可以增加一些補養氣血的溫和食材來調理身體,促進傷口愈合。但是由于前2周惡露尚未排除干凈,也不宜大補。

    今天給大家分享一下坐月子第二周的飲食攻略。

    第二周飲食要點

    1、宜循序漸進催乳、宜多吃蔬菜水果、宜多喝白開水

    2、忌過量大補、忌吃味精、雞精、忌立即吃阿膠補血

    黃顙魚豆腐湯

    原料:黃顙魚、豆腐

    做法:黃魚處理干凈;豆腐切成小塊。油鍋燒熱爆香姜片,放入黃顙魚煎制。最后在鍋中加適量熱水燒開,倒入豆腐塊,轉小火慢燉 40 分鐘,加鹽調味即可。

    營養加油站:黃顙魚肉質細嫩,味道鮮美,對脾胃和五臟有益。豆腐中的植物蛋白和鈣質豐富,且與黃顙魚中的動物蛋白互補,可增強新媽媽的體質

    麻油腰花

    原料: 豬腰,芝麻油、姜片、鹽各適量

    做法: 豬腰洗凈,將里面的白色筋膜剔除干凈,然后在豬腰表面切十字花刀,再切成 3 厘米寬的片。再在鍋中倒入芝麻油,小火加熱后爆香姜片。轉大火,放入豬腰片快炒至變色時,加適量水,煮沸后加鹽,2分鐘后關火,盛出即可。

    營養加油站:豬腰含有豐富的蛋白質和碳水化合物,產后吃能夠快速補充元氣,幫助恢復體力,尤其是母乳喂養的新媽媽可以吃一些豬腰補充能量。

    西紅柿燉牛腩

    原料:牛腩,西紅柿,土豆,紅蘿卜

    做法:先牛腩涼水下鍋焯水;再倒入燉鍋,加姜片燉熟;最后炒鍋放少許油下姜片爆香,加西紅柿炒出汁,再加土豆、紅蘿卜翻炒二分鐘;把牛腩倒入這些配菜里,至配菜熟即可出鍋。

    營養加油站:牛腩是溫性食物,加上西紅柿的寒性,馬上中和了。補血滋陰,對于產婦的身體非常有利,對于貧血陰虛的人群來說更是圣品。

    產后第二周飲食很重要,既要調理氣血,又要注意催乳,你吃對了嗎?不妨試試上面推薦的月子餐吧!

     
     
     
     
     
    學院資訊
    學院動態
    行業資訊
    媒體報道
    母嬰百科
    月嫂常識
    政策研究
     
    網站首頁 學院簡介 創始人慧茹 月嫂必修課 專項提升課 免費公益課 資質榮譽 最新開班 媒體報道 聯系方式
    服務時間:周一至周日(9:00-18:00)
    400-801-7118
    咨詢熱線:400-801-7118
    E-mail:vip@haoayi123.com   微信:tz-hay
    總部地址:杭州市青山湖星港路559號 
    浙ICP備18049586號-6  公安備案號:33010402004355
    版權所有 杭州月嫂培訓_好阿姨學院 未經許可不得轉載/鏡像/復制
    杭州好阿姨學院專業致力于提供杭州月嫂培訓、育兒嫂培訓等,是政府批準的杭州月嫂培訓正規機構,了解杭州月嫂培訓哪里好培訓費多少,就來好阿姨學院。
    Copyright © 2012-2024 Hayxy.Cn All Rights Reserved 技術支持:胡志坤
    青柠视频免费版中文字幕,精品久久久久久中文字幕女仆,亚洲国产综合精品2020,真实国产乱子伦清晰对白视频
    <code id="zzlnj"></code>

    <table id="zzlnj"><strike id="zzlnj"></strike></table>
    <big id="zzlnj"><strike id="zzlnj"><ol id="zzlnj"></ol></strike></big><track id="zzlnj"></track>